介護予防教室
29年度前期・うつ予防教室
65歳以上の方を対象としています。
前期・後期でそれぞれ5回の介護予防教室を開催しております。
参加費は無料です。
場 所 ： 楽友館内絆ホール
時 間 ： 10:00～11:30
募集定員： 各20名
お申し込みは… NPO法人 楽らく 0238-33-9310
30年度 前期のご案内
年齢を重ねてもいきいきと生活を送っていただくために、コグニサイズ「認知症予防運動」を基礎から学び、楽しく頭と体を同時に使って心身の機能を効率的に向上させましょう。ぜひご参加下さい。
期 日 | テーマ | 内 容 | |
第1回 | 30年6月30日（土） | 認知症予防運動 コグニサイズの基本と 基礎的な運動 | 認知症の話。認知症になりやすい要因。 認知症は本当に予防できる・「コグニサイズ」ってどんな運動・運動の大切さ |
第2回 | 30年７月14日（土） | コグニサイズ 基礎運動～中級編 | 認知課題と運動課題を組み合わせ、基礎運動～中程度のプログラムで楽しみましょう。運動習慣を身に付けて長く続けましょう。 |
第3回 | 30年７月28日（土） | コグニサイズ 基礎運動～上級編 | 組み合わせを少し難しいプログラムで運動習慣が出来ているか、効果の確認をしてみます。 |
第4回 | 30年8月25日（土） | コグニサイズ 基礎運動～集団運動 | グループを組み輪になって、基礎から取組難易度を少しずつ上げ、変化を意識しつつ行います。笑顔で！ |
第5回 | 30年 ９月８日（土） | コグニサイズ 基礎運動～個人運動 | 毎日少しの運動でも長く続けることが大切です。一人でも自宅でも出来る個人運動を行います。毎日実施しましょう。 |
