介護予防教室

    前期・うつ予防教室
65歳以上の方を対象としています。
前期・後期でそれぞれ5回の介護予防教室を開催しております。
参加費は無料です。
 
場 所 : 楽友館内絆ホール
時 間 : 10:00~11:30
募集定員: 各20名
 
お申し込みは… NPO法人 楽らく 0238-33-9310

29年度 後期のご案内

期 日
テーマ
内 容
第1回
29年11月11日(土)
運動教室
 ロコモ体操1
基本体力測定を行い、自分の状態を把握してロコモティブシンドロームの予防の運動を行います。
第2回
29年11月25日(土)
運動教室
 ロコモ体操2
腰痛体操を中心に、下肢筋力の維持向上とバランス運動で自宅でも気軽に出来る様行います。
第3回
29年12月 9日(土)
運動教室
 演歌体操
懐かしいメロディや演歌のリズムに合わせて運動を行います。口ずさみながら楽しく体を動かしましょう。
第4回
29年12月21日(木)
運動教室
 運動をすることで、
 認知症予防に繋げよう
100歳体操や、リズムにのって介護予防体操を行い、さらに認知症について理解を深め、認知症の人や家族の応援者になりましょう。
第5回
30年 1月27日(土)
運動教室
 ロコモ体操3
ロコモ体操の成果を評価測定し、今後の生活に活かして介護予防が図れるように運動を行います。

29年度前期では…

  1. 認知症予防教室 ~エンディングノートを書いてみましょう~
  2. 運動教室 ~スポーツ吹き矢~
  3. 認知症予防教室 ~認知症サポーター養成講座~
  4. 運動教室 ~演歌体操~
  5. うつ予防教室 ~再生の心とは~
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